چگونه از غذا خوردن بیشترین لذت را ببریم؟

دوست عزیز سلام،

خیلی وقتها میشه که بعد از خوردن بهترین و لذیذترین غذاها هم، اون لذتی که قبلش فکر میکنم باید ببرم رو نمیبرم و حتی گاهی اوقات بعد از اتمام غذا خوردن اصلا یادم نمیاد غذا چه مزه ای بوده!! شما هم حتما این را تا حالا داشتید.

در این تجربه عملی می خوام یک تمرینی رو بگم که خودم  مدتی هست روش کار کردم و خیلی کمکم کرده. با این تمرین از غذا خوردنم خیلی لذت میبرم حالا هر چیزی که باشه. قبلا در مورد اینکه باید سعی کنیم از تمام کارهایی که در حال انجامشون هستیم آگاهی داشته باشیم نوشتم. اینکه در حال انجام هرکاری که هستید سعی کنید روی همون کار فقط تمرکز داشته باشید. با اینکار می تونیم هم اون کار رو به بهترین حالت به اتمام برسونیم و هم اینکه از انجامش لذت ببریم.

ادامه خواندن چگونه از غذا خوردن بیشترین لذت را ببریم؟

قدرت درون: استفاده از ساعت بیولوژیک

دوستان عزیز تصمیم گرفتم یک سری از تجربیاتی رو که در مورد قدرتهایی که همه انسانها دارند و از ان بی اطلاعند یا اینکه مطلع هستند و استفاده نمی کنند, بنویسم.

البته سعی من بر اینست که از تجربیاتی که خودم در این زمینه ها داشتم و یا اشنا هستم بنویسم.

تقریبا از سنین نوجوانی علاقه زیادی به موضوعاتی همچون علوم غریبه و یا انرژی های درونی انسان داشتم و دارم. از زمانی که بعد از تعطیل شدن مدرسه به کتابخانه آستان قدس میرفتم و تا ساعتی که تعطیل میشد تو قسمت قفسه های بازش از هر کتابی که برام جالب بود می خوندم تقریبا ١۵ سالی میگذره. ولی همیشه اون دوران رو از دوران طلایی زندگی خودم میدونم که شاید سه سالی طول کشید ولی دیگه تکرار نشد.

ادامه خواندن قدرت درون: استفاده از ساعت بیولوژیک

یک کتاب – مفید برای تمام زندگی (همه باید بخوانند!)

سلام دوستان عزیز

امروز خواستم یک کتاب مفید که خودم البته چندین سال پیش اونو گرفتم و خوندم رو بهتون معرفی کنم که به نظر من هر کسی باید اونو حداقل یکبار بخونه. من مطمئنم که با یکبار خوندنش تازه می فهمید که باید بارها و بارها بخونیدش.

نه اشتباه نکنید اون کتاب “شازده کوچولو” نیست! البته اگه اسمشو درست گفته باشم چون چند سال پیش در موردش شنیدم ولی با خوندن چند صفحش راستش دیگه علاقه ای به ادامه اش نداشتم.

این کتابی که می خوام معرفی کنم در واقع مجموعی از چهار کتاب هست که بدلیل موضوعات مرتبط و حجم کم در یک کتاب به نام “چهار اثر از فلورانس اسکاول شین” جمع شده و در اختیار شما قرار گرفته.

ادامه خواندن یک کتاب – مفید برای تمام زندگی (همه باید بخوانند!)

خالی کردن ذهن تنها در ۱۵ دقیقه (افزایش قدرت ذهنی)

سلام

امروز می خوام یک تجربه جدید و بسیار مفید رو مطرح کنم که با استفاده از اون می تونیم هم از حداکثر توانایی ذهنمون استفاده کنیم و هم اینکه از شر خیلی از افکار و زباله های ذهنی خودمون راحت بشیم.

 

مطمئناً شما از این مطلب استفاده زیادی خواهید کرد. مثلاً برای موارد زیر:

  1. پاکسازی ذهن (مخصوصا وقتی که ذهن شما خیلی شلوغ هست)
  2. آرامش دادن به خود در زمانهای پر استرس، انجام کارهای سخت و وحشتناک
  3. آزاد سازی انرژی ذهن (مخصوصا زمانی که احساس خستگی شدید ذهنی میکنید)

ادامه خواندن خالی کردن ذهن تنها در ۱۵ دقیقه (افزایش قدرت ذهنی)