تسکین درد با تصور بدترین حالت!

در طول زمانهایی که مسئولیتهای کاری زیادی داشتم، ترس از عواقب کار و اضطراب ناشی از اینکه ممکنه اتفاق بدی رخ بده و یا اینکه به اون هدفی که داریم نرسم همیشه یکی از دغدغه های من بوده. مثلا ترس از بدهی و عدم توانایی در پرداخت اونها و یا مشکل در بخش فروش و خیلی چیزهای دیگه.

برای مقابله با این موضوع روشها و متدهای زیادی توسط افراد مختلف بیان شده که من بسیاری از اونها رو تجربه کرده بودم. اما در این بین یک متدی بود که خیلی به من کمک میکرد و باعث آرامشم میشد و حداقل اون حس ترس و اضطراب ناشی از اتفاقی که ممکن بود در آینده رخ بده رو کاهش میداد.

ادامه خواندن تسکین درد با تصور بدترین حالت!

چگونه کلبه آرامش خود را بسازیم؟

یکی از معایب این دوره سخت شدن آرامش داشتن است. یعنی اینکه اگر بخواهیم هم نمی تونیم آرامش خودمون رو حفظ کنیم و همیشه دنبال مکانی میگردیم که بتونیم از این همه اتفاقات و اطلاعات و رویدادها دور بشیم.

خیلی از ما یکی از آرزوهامون اینه که یک جایی داشته باشیم که برای چند دقیقه هم که شده بریم اونجا و کلا از همه چیز دور باشیم. از کار، زندگی، درس، بچه، خانواده، درآمد، بدهی، تلفن، تلویزیون و …

اما مشکل اینجاست که همچین جایی پیدا نمیکنیم!

بله درسته برای خیلی از ما یا شاید برای همه ما پیدا کردن یک همچین جایی غیر ممکن هست. اما من می خوام یک تجربه ای رو که خودم سالها پیش خیلی ازش سود بردم و واقعا به آرامشم حتی در لحظات بحرانی کمک کرد بگم.

ادامه خواندن چگونه کلبه آرامش خود را بسازیم؟